怎样坐月子才能不落下月子病？这有正确科学坐月子的样坐月才月病有正月的呦方法呦~

1、要漱口刷牙

月子期间，落下产妇进食次数较多，确科如果又没有进行口腔清洁，学坐口腔容易滋生细菌，样坐月才月病有正月的呦引起龋齿、落下牙周炎、确科牙龈炎等。学坐所以，样坐月才月病有正月的呦建议产妇每天可以用软毛牙刷早晚刷牙，落下每次吃完东西后也要坚持用温开水漱口。确科上海代生医院

2、产后一周可以洗头洗澡

分娩的时候，产妇会大量出汗，不清洗的话，会滋生细菌。但是由于伤口的关系，可以一周以后再洗，剖腹产建议2周以后。可以用生姜煮水放凉后再清洗。

3、不要一直躺着不起

很多人坐月子就是一直躺在床上多休息，其实不然。如果一直躺着不动，有肺栓塞、下肢静脉血栓的风险。所以，建议产妇月子期间应适当下床走动走动，这样可以更好帮助恶露排出、促进肠胃的蠕动。

4、注意房间通风

月子期间保持室内空气流通，不仅不能“避风”，还应该“通风”。夏天温度保持在26度左右，开空调的话不直接对着出风口即可。

5、衣着宽松，吸汗，舒适的棉质哺乳衣，勤换内衣，根据环境温度调整穿衣厚薄，没有风不用戴帽子。

6、拒绝荤汤大补，喝汤要适量，饮食均衡，以高蛋白，清淡为主，好吃营养不长肉。

7、坚持母乳喂养

建议产妇产后要今早让宝宝反复吸吮乳头，这样可以促进乳汁的分泌，如果还是没有乳汁出来，也不要放弃，可以请催乳师催乳，或者坚持让宝宝多吸吮。

所以关于如何科学坐月子才能不落下月子病的方法，你了解了吗？